- желательно для чистки зубов использовать холодную проточную воду из-под крана;
- после того, как вы почистили зубы, но еще не прополоскали, можно взять соду, просто необходимо макнуть зубную щетку в нее и почистить зубы еще, а затем, конечно же - прополоскать;
- чистить зубы два раза в день, утром – после завтрака, а не перед и вечером – перед сном;
- главное не форма щетки, а тщательность чистки зубов, продолжительность не менее 3 минут (в Африке вообще деревянными палочками зубы чистят, но зубы у них!);
- уменьшить в своём рационе количество продуктов с красителями;
- курение приносит вред всему организму, а зубам в частности поскольку перекрашивает ваши зубы в желтый цвет, а у заядлых курильщиков на зубак и вовсе появляются черные пятна. У стамотологов даже процедура есть специальная - Снятие налёта курильщика;
- еште больше хрустящих овощей – моркови, сельдерея;
- перед тем, как покупать средства отбеливающие зубы, необходимо проконсультироваться у стоматолога относительно толщины вашей эмали, дабы не навредить, а после положительного ответа стоматолога можно купить специальное отбеливающее средство и применять его по той инструкции, что идет вместе с товаром;
- смешайте в равных пропорциях сок лимона и соль, нанесите эту консистенцию на зубы и подержите во рту около минуты, но не более, затем - почистить зубы и прополоскать (остерегайтесь использовать лимон и соль слишком уж часто, лимонная кислота разъедает эмаль)
- в специализированных клиниках вам окажут всю помощь по отбеливанию зубов и проведут качественную консультацию;
- несколько слов про наши отечественные зубные пасты – при довольно низкой цене наши пасты практически не чем не отличаются от импортных, а по некоторым даже превосходят!
Чаще улыбайтесь и дарите свою безупречную улыбку людям.
Будьте здоровы.